Reducción de las enzimas hepáticas: una guía

Las enzimas hepáticas son proteínas cruciales que catalizan diversas reacciones químicas en el cuerpo. Sin embargo, cuando estas enzimas superan su concentración habitual, puede significar un problema con la función hepática, lo que podría afectar la salud general. En este artículo, exploramos formas de reducir las enzimas hepáticas y profundizamos en lo que sucede cuando están elevadas.

Comprender las enzimas hepáticas

Las enzimas hepáticas son parte integral del funcionamiento del cuerpo y la salud del hígado. Facilitan una variedad de reacciones químicas, incluida la producción de bilis, la coagulación de la sangre, la descomposición de toxinas y la respuesta a las infecciones. Las enzimas hepáticas comunes incluyen:

  • Alanina transaminasa (ALT)
  • Fosfatasa alcalina (ALP)
  • Aspartato transaminasa (AST)
  • Gamma-glutamil transferasa (GGT)

Cuando el hígado sufre daño, a menudo debido a una enfermedad hepática, libera enzimas, predominantemente ALT o AST, en el torrente sanguíneo. Un exceso de estas enzimas puede dificultar el funcionamiento del organismo.

Reconocer enzimas hepáticas elevadas

Las enzimas hepáticas elevadas se refieren a niveles en la sangre más altos de lo normal, lo que podría indicar una enfermedad hepática o hepatitis. Este aumento podría ser temporal, pero también podría sugerir condiciones médicas subyacentes. Ciertos medicamentos, como el paracetamol, también pueden provocar niveles elevados de enzimas hepáticas.

La detección de enzimas hepáticas elevadas, que es crucial para la salud del hígado, generalmente se realiza mediante una prueba de función hepática (LFT, por sus siglas en inglés), un tipo de análisis de sangre que detecta infecciones en el hígado, evalúa la efectividad del tratamiento y verifica los efectos secundarios de los medicamentos. Sin embargo, las LFT generalmente solo incluyen AST, ALT, ALP, bilirrubina total y albúmina y no determinan la causa de las enzimas hepáticas elevadas.

¿Por qué son importantes las enzimas hepáticas?

Las enzimas hepáticas desempeñan un papel crucial en el funcionamiento del cuerpo y la salud del hígado. Están involucrados en varias reacciones químicas, incluida la secreción de bilis y otras sustancias que ayudan en la coagulación de la sangre, la descomposición de toxinas y alimentos y la respuesta del cuerpo a las infecciones.

El exceso de enzimas hepáticas puede alterar el funcionamiento normal del cuerpo. Por lo tanto, mantener una gama saludable de estas enzimas es fundamental para garantizar el bienestar general y la salud del hígado.

Posibles causas de niveles elevados de enzimas hepáticas

Diversas condiciones de salud pueden provocar niveles elevados de enzimas hepáticas. Éstas incluyen:

  • Síndrome metabólico
  • Hepatitis
  • Cirrosis (cicatrización del tejido hepático)
  • Trastorno por consumo de alcohol o drogas

Algunas causas menos comunes de niveles elevados de enzimas hepáticas son la hepatitis autoinmune, la enfermedad celíaca, el cáncer de hígado, la mononucleosis, la sepsis, la enfermedad de Wilson y la hemocromatosis. Ciertos medicamentos, como los analgésicos, también pueden provocar niveles elevados de enzimas hepáticas y contribuir a la enfermedad hepática.

Síntomas y diagnóstico de enzimas hepáticas elevadas

Las enzimas hepáticas elevadas a menudo no producen síntomas, por lo que los médicos pueden buscar síntomas de otras afecciones que se sabe que aumentan los niveles de enzimas hepáticas. Si el resultado de una prueba de función hepática es positivo, lo que indica una posible enfermedad hepática, el médico determinará la causa y recomendará los tratamientos adecuados.

Cómo reducir las enzimas hepáticas

Hay varias formas de disminuir los niveles de enzimas hepáticas y potencialmente reducir el riesgo de enfermedad hepática.

Bebiendo café

El consumo regular de café puede proteger el hígado al reducir las enzimas hepáticas. Un estudio encontró que beber de 1 a 4 tazas de café al día puede reducir las enzimas hepáticas, particularmente los niveles de ALT, lo que reduce el riesgo de enfermedad hepática y cáncer, lo que ayuda eficazmente a reducir los niveles de ALT.

Aumento del consumo de folato

Introducir alimentos ricos en folato en la dieta y tomar suplementos de ácido fólico puede ayudar a reducir las enzimas hepáticas elevadas. Los alimentos ricos en folato incluyen verduras de hojas verdes, plátanos, nueces, frijoles, mariscos, huevos y lácteos, todos los cuales son componentes esenciales de una dieta saludable rica en vegetales.

Hacer ejercicio regularmente

Los ejercicios aeróbicos y de resistencia regulares pueden reducir el contenido de grasa hepática y las enzimas hepáticas elevadas, particularmente en personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD). El ejercicio es un factor clave para mantener la salud del hígado y controlar los niveles de enzimas hepáticas.

Adoptar una dieta equilibrada

Una dieta equilibrada puede ayudar a reducir los niveles elevados de enzimas hepáticas, reduciendo así el riesgo de enfermedad hepática. En general, reducir el consumo de grasas y carbohidratos puede ayudar a prevenir la NAFLD, una causa común de niveles elevados de enzimas hepáticas, y favorecer la pérdida de peso y una dieta saludable.

Dejar de fumar

Fumar puede aumentar los niveles de ciertas enzimas hepáticas, lo que provoca daño hepático. Dejar de fumar puede reducir el riesgo de enfermedad hepática o cáncer.

Reducir el consumo de alcohol

Disminuir el consumo de alcohol puede mejorar el recuento de enzimas hepáticas, incluso a corto plazo. Abstenerse de consumir alcohol incluso durante 1 mes puede reducir significativamente los niveles de ALT y reducir los niveles de ciertas enzimas hepáticas.

Conclusión

Los niveles altos de enzimas hepáticas pueden deberse a diversas afecciones, como enfermedad hepática, lesión hepática o efectos secundarios de los medicamentos. Si una prueba de función hepática revela niveles elevados de enzimas hepáticas, es fundamental consultar con un médico. Pueden analizar las posibles causas, incluida la enfermedad hepática, y recomendar las mejores estrategias para reducir las enzimas hepáticas.

Recuerde, mantener un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada, ejercicio regular y limitar el consumo de alcohol y tabaco puede ayudar significativamente a mantener niveles saludables de enzimas hepáticas. Incorporar una dieta saludable y ejercicio constante a su rutina es particularmente beneficioso para la salud del hígado.

Tenga en cuenta que este artículo es sólo para fines informativos. Siempre consulte con un profesional de la salud para obtener asesoramiento médico.

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